Approche
Construisons ensemble votre santé à travers un accompagnement sur-mesure.
Je vous accompagne tout au long de votre parcours de santé et/ou de performance, non seulement pour vous aider à atteindre vos objectifs, mais aussi pour vous donner les clefs pour construire des habitudes de vie saines et durables afin d’améliorer votre santé sur long terme et pour maintenir vos résultats dans le temps.
Je propose une approche ludique du sport santé et des séances variées pour entretenir votre motivation, l’amusement et le plaisir de vous entraîner. Cela vous permet d’être plus réguliers, de rester investis et de continuer d’avancer vers vos objectifs.
Le suivi diététique est basé sur le rééquilibrage alimentaire pour suivre la même logique que l’entraînement : construire des habitudes alimentaires saines qui durent dans le temps. Retrouver un équilibre dans son alimentation permet un fonctionnement optimal du corps, donc plus d’énergie, une meilleure humeur, de meilleure performances physiques et mentales et de nombreux autres bien faits.
Protocole
Pour ce premier bilan, nous faisons un point ensemble sur vos motivations, vos habitudes de vie et votre condition physique. Nous prenons le temps d’aborder l’ensemble des facteurs qui peuvent influencer vos résultats (envies, besoins, habitudes, contraintes quotidiennes, …) pour établir un fonctionnement optimal.
Suite à ce bilan initial, j’établis un programme sportif sur-mesure pour répondre à vos besoins et vos envies.
Nous pouvons alors suivre le programme fixé.
Je vous accompagne lors de vos séances pour assurer votre sécurité et un travail de qualité. Je suis disponible pour répondre à vos interrogations, vous motiver et vous orienter.
Nos bilans intermédiaires nous permettent d’évaluer votre évolution et d’ajuster l’accompagnement si nécessaire.
En fin de parcours, nous faisons un point avec vous sur votre situation pour vous orienter dans la suite de votre pratique physique ou sportive.
Accompagnements
Sport santé
Accompagnement de tous publics pour l’amélioration de la santé et du bien-être à travers des séances ludiques, adaptées à tous niveaux.
Objectifs : Prévention santé et blessures. Amélioration de la santé et du confort au quotidien. Bien-être et confiance en soi.
Sport sur ordonnance
Accompagnement des publics orientés par leur médecin vers une activité physique de santé (ordonnance obligatoire) : pathologies, douleurs chroniques et affections de longue durée.
Objectifs : Amélioration du quotidien. Maintien des capacités physiques et morales. Diminution des douleurs et ralentissement des dégénérescences liées à la pathologie.
Sport performance
Accompagnement des sportives et sportifs de tous niveaux.
Objectifs : Amélioration des capacités physiques et des performances sportives. Prévention des blessures et réathlétisation en retour de blessure.
Diététique
Accompagnement diététique de tous publics construit sur le rééquilibrage alimentaire. Pour les profils spécifiques, sportifs, femmes enceintes, pathologies, l’accompagnement est adapté.
Objectifs : Amélioration du confort quotidien. Augmentation de l’énergie. Diminution de la fatigue et des inconforts. Gestion du poids : de la masse grasse et du muscle.
